【男性长期上夜班的危害】长期上夜班对男性的身体和心理健康都有一定影响。以下是对这一问题的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 生理健康 | 睡眠紊乱、免疫力下降、心血管疾病风险增加 |
| 心理健康 | 焦虑、抑郁情绪增多，情绪波动大 |
| 生育能力 | 精子质量下降，影响生育 |
| 工作效率 | 白天疲劳，注意力不集中，事故率上升 |
长期夜班会打乱人体生物钟，导致内分泌失调，增加患病几率。建议男性在夜班期间注意作息调整，保持健康饮食，并定期体检。合理安排休息时间，有助于减轻夜班带来的负面影响。
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