【窝头的热量很高吗】窝头是传统中式主食，主要由玉米面、小米面等杂粮制成，口感粗糙但营养丰富。其热量因原料和制作方式不同而有所差异。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约270-350千卡 |
| 蛋白质 | 6-8克 |
| 碳水化合物 | 40-50克 |
| 膳食纤维 | 3-5克 |
| 脂肪 | 1-2克 |
总体来看，窝头的热量并不算高，属于低脂、高纤维的健康食品。但因其碳水化合物含量较高，建议适量食用，尤其对于控制体重或血糖的人群。日常搭配蔬菜或蛋白质食物，能更均衡地摄取营养。
以上就是【窝头的热量很高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 窝头的热量很高吗
2025-10-14 20:31:42
问题描述：
窝头的热量很高吗，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-14 20:31:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
