【假性近视怎么恢复视力】假性近视是由于眼部肌肉过度紧张导致的暂时性视力模糊，通常与长时间用眼有关。通过科学调理，多数人可以恢复正常视力。
| 方法 | 说明 |
| 眼部休息 | 每用眼40分钟，远眺10分钟，缓解眼部疲劳 |
| 热敷按摩 | 用热毛巾敷眼或轻柔按摩眼球周围，促进血液循环 |
| 调整用眼习惯 | 避免长时间近距离用眼，保持正确坐姿和光线 |
| 视力训练 | 如“20-20-20”法则、眼保健操等，增强眼部调节能力 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
建议定期检查视力，若情况无改善，应咨询专业医生。假性近视及时干预，多数可有效恢复。
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