【酸枣仁泡水一天喝几次】酸枣仁是一种常见的中药材，常用于改善睡眠质量。泡水饮用是其常见用法之一。关于“酸枣仁泡水一天喝几次”，需根据个人体质和需求来决定。
一般建议每日饮用2-3次，每次用量控制在10-15克。若用于助眠，可在睡前1小时饮用一次；白天可根据需要适量饮用，但不宜过量，以免影响正常作息。
| 项目 | 建议值 |
| 每日次数 | 2-3次 |
| 单次用量 | 10-15克 |
| 最佳时间 | 睡前1小时 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用 |
注意：孕妇、脾胃虚寒者应谨慎使用，最好在医生指导下服用。
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