【酸枣仁泡水喝的最佳时间】酸枣仁具有安神助眠、养心益肝的功效，适合失眠、多梦者饮用。但泡水时间不同，效果也有所差异。
| 时间段 | 适宜性 | 原因 |
| 睡前30分钟 | 最佳 | 可促进睡眠，缓解焦虑 |
| 早餐后 | 一般 | 有助于消化，但助眠效果较弱 |
| 午后 | 不推荐 | 可能影响午休质量 |
建议在睡前30分钟饮用，可提高睡眠质量。若白天饮用，需控制量，避免影响夜间休息。酸枣仁泡水不宜过浓，每日1-2次为宜。
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问 酸枣仁泡水喝的最佳时间
2025-10-14 18:37:21
问题描述：
酸枣仁泡水喝的最佳时间，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 18:37:21
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