【立秋应该吃什么】立秋是夏季向秋季过渡的节气，天气逐渐转凉，但仍有“秋老虎”现象。此时饮食应以滋阴润燥、清热解暑为主，帮助身体适应气候变化。
以下是一些立秋适合食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 莲子 | 清心安神，健脾止泻 |
| 梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 红薯 | 补中益气，增强免疫力 |
| 芝麻 | 滋阴润肠，补肝肾 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑降温 |
建议多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣油腻。同时注意补水，保持作息规律，有助于顺利度过季节转换期。
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问 立秋应该吃什么
2025-10-14 18:35:46
问题描述：
立秋应该吃什么，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-14 18:35:46
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