【筋膜是什么】筋膜是人体内一种重要的结缔组织，广泛分布于肌肉、骨骼和器官之间。它不仅起到支撑和保护作用，还参与身体的运动与感觉功能。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 筋膜是包裹肌肉、神经和血管的结缔组织层，由胶原蛋白和弹性纤维构成。 |
| 功能 | 支持身体结构、减少摩擦、传递力量、维持体态和运动效率。 |
| 分类 | 包括浅层筋膜、深层筋膜和内脏筋膜。 |
| 与健康关系 | 筋膜紧张可能导致疼痛、僵硬和运动受限，适当拉伸和按摩有助于改善。 |
筋膜在运动康复和日常保健中越来越受到重视。了解筋膜的作用，有助于更好地维护身体健康。
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