【怀孕贫血吃什么好】怀孕期间，贫血是常见问题之一，主要表现为乏力、头晕等。合理饮食有助于改善贫血状况。以下是建议的饮食方案：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含铁的食物 | 红肉、动物肝脏、菠菜、黑芝麻 | 补充血红蛋白所需铁元素 |
| 富含维生素C | 柑橘、番茄、猕猴桃 | 促进铁吸收 |
| 富含叶酸的食物 | 绿叶蔬菜、豆类、坚果 | 预防巨幼细胞性贫血 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 增强体质，辅助造血 |
建议孕妇定期检查血常规，根据医生建议调整饮食结构。避免空腹吃铁剂，可搭配富含维C的食物提高吸收率。
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