【鸽子蛋的营养】鸽子蛋是一种营养价值较高的食材，常被用于滋补和养生。它富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其在增强体质、提高免疫力方面效果显著。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约10克 |
| 碳水化合物 | 约1克 |
| 维生素A | 约200μg |
| 维生素B1 | 约0.1mg |
| 钙 | 约150mg |
| 铁 | 约2.5mg |
鸽子蛋适合体质虚弱、产后恢复或需要补充营养的人群食用。但因其胆固醇含量较高，不宜过量食用。建议搭配蔬菜和粗粮，以达到营养均衡。
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问 鸽子蛋的营养
2025-10-14 15:57:17
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2025-10-14 15:57:17
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