【晚上腿抽筋是什么原因】晚上腿抽筋是常见的现象，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩与放松。 |
| 运动过度 | 白天剧烈运动后，夜间肌肉疲劳易引发抽筋。 |
| 脱水 | 体内水分不足，导致肌肉功能异常。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，压迫神经或血管。 |
| 疾病因素 | 如糖尿病、甲状腺问题等，可能影响神经和肌肉功能。 |
建议适当补充水分和电解质，避免睡前过度运动，并注意睡眠姿势。如频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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