【芒果的营养价值有什么】芒果是一种美味且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护视力。
以下是芒果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约36.7毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 约83微克 | 保护视力，促进皮肤健康 |
| 钾 | 约189毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
| 叶酸 | 约24微克 | 有助于细胞生长和发育 |
综上所述，芒果不仅味道香甜，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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