【维生素K的功效是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，对人体健康有重要作用。它主要参与血液凝固和骨骼代谢，对维持身体正常功能至关重要。
| 功效 | 说明 |
| 血液凝固 | 维生素K是合成凝血因子的重要原料，有助于止血和防止出血。 |
| 骨骼健康 | 它能促进骨钙素的生成，帮助钙在骨骼中沉积，增强骨密度。 |
| 抗氧化作用 | 部分研究显示，维生素K可能具有抗氧化功能，保护细胞免受损伤。 |
| 心血管健康 | 有助于减少血管钙化，维护心血管系统的正常运作。 |
维生素K主要来源于绿叶蔬菜、植物油和某些发酵食品。缺乏维生素K可能导致出血倾向或骨质疏松等问题。日常饮食中适量摄入，有助于维持身体健康。
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