【晚上喝纯牛奶会长胖吗】晚上喝纯牛奶是否会导致发胖，取决于总体热量摄入与消耗的平衡。牛奶本身营养丰富，含有蛋白质、钙和维生素D，但热量也不低。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 一杯250ml牛奶约含150大卡 |
| 营养成分 | 含蛋白质、钙、维生素D等 |
| 是否长胖 | 若全天总热量不超标，不会长胖 |
总结：晚上适量饮用纯牛奶不会直接导致发胖，但需注意整体饮食结构和运动量。若白天摄入过多，晚上再喝牛奶，可能增加热量负担。建议根据自身情况合理安排饮食。
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问 晚上喝纯牛奶会长胖吗
2025-10-14 11:32:11
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答推荐答案
2025-10-14 11:32:11
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