【男人吃西红柿的功效与作用】西红柿富含维生素C、番茄红素和多种抗氧化物质，对男性健康有诸多益处。适量食用有助于增强免疫力、改善心血管健康，并可能降低某些癌症风险。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 番茄红素可清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 维生素C提升免疫系统功能。 |
| 改善心血管 | 低热量、高纤维，有助于控制血脂。 |
| 保护前列腺 | 研究表明番茄红素可能对前列腺健康有益。 |
| 提高精子质量 | 富含抗氧化物，有助于改善生殖健康。 |
总体而言，西红柿是男性日常饮食中值得推荐的健康食品，但应结合均衡饮食与良好生活习惯，才能发挥最佳效果。
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