【督脉穴位的位置】督脉是人体重要经络之一，起于尾骨，沿脊柱上行至头顶，共有28个穴位。以下是主要督脉穴位的简要总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功能 |
| 长强 | 尾骨端与肛门之间 | 调理肠道、通便 |
| 腰阳关 | 第4腰椎棘突下 | 舒筋活络、温阳散寒 |
| 命门 | 第2腰椎棘突下 | 补肾强腰、益精固本 |
| 悬枢 | 第3腰椎棘突下 | 舒筋活血、调理腰背 |
| 脊中 | 第5胸椎棘突下 | 健脾和胃、通络止痛 |
| 筋缩 | 第6胸椎棘突下 | 舒筋活络、缓解肩背痛 |
| 至阳 | 第7胸椎棘突下 | 清热利胆、通络止痛 |
| 灵台 | 第9胸椎棘突下 | 清热解毒、祛风止痒 |
| 神道 | 第10胸椎棘突下 | 安神定志、宁心安神 |
| 脑户 | 头顶正中 | 开窍醒脑、清热明目 |
以上为督脉部分主要穴位及其功能，适用于中医针灸或按摩调理。
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