【老人吃什么零食好】对于老年人来说，选择合适的零食非常重要。既要保证营养，又要避免对健康造成负担。以下是一些适合老人的零食推荐：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果类（如核桃、杏仁） | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 低糖酸奶 | 补充钙质，促进消化 |
| 全麦饼干 | 提供膳食纤维，不易引起血糖波动 |
| 水果干（无添加糖） | 补充维生素，方便食用 |
| 豆制品（如豆腐干） | 含丰富植物蛋白 |
建议老人根据自身健康状况选择零食，避免高糖、高盐、高油食品。合理搭配饮食，有助于维持良好的身体状态。
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