【老人吃什么零食对身体好】随着年龄增长，老年人的饮食需要更加注重营养与健康。选择合适的零食可以帮助补充日常所需营养，同时避免对身体造成负担。以下是适合老年人的健康零食推荐：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果类（如核桃、杏仁） | 富含健康脂肪和蛋白质，有助于心血管健康 |
| 低糖酸奶 | 含钙和益生菌，促进肠道健康 |
| 水果（如苹果、香蕉） | 富含维生素和膳食纤维，易消化 |
| 全麦饼干 | 提供能量，富含膳食纤维 |
| 豆制品（如豆腐干） | 含优质蛋白，低脂低胆固醇 |
合理搭配零食，既能满足口感需求，又能保障营养均衡。建议老人根据自身健康状况选择适合的零食，避免高糖、高盐、高油食品。
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