【老年人血压高怎么调理】高血压是老年人常见的健康问题，合理调理有助于控制病情。以下为综合建议：
| 调理方式 | 具体措施 |
| 饮食调整 | 低盐、低脂，多吃蔬菜水果，减少饮酒和咖啡因摄入 |
| 规律运动 | 每天适量运动，如散步、太极等，避免剧烈活动 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减轻心脏负担 |
| 定期监测 | 每日测量血压，记录变化，及时就医 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免情绪波动过大 |
| 药物治疗 | 在医生指导下服用降压药，不可自行停药 |
老年人应结合自身情况，制定科学的调理方案，并定期体检，确保血压稳定。
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