【高血压能吃瓜子花生吗】高血压患者在饮食上需特别注意，尤其是高盐、高脂食物应尽量避免。瓜子和花生虽然营养丰富，但含有较高的脂肪和钠含量，因此需适量食用。
| 项目 | 瓜子 | 花生 |
| 脂肪含量 | 高 | 中等 |
| 钠含量 | 高（含盐） | 中等 |
| 建议食用量 | 少量（10g内） | 少量（20g内） |
| 是否推荐 | 不推荐 | 可少量食用 |
总结：高血压患者不建议大量食用瓜子和花生，尤其要避免加盐的品种。如想食用，应控制在少量范围内，并选择原味无添加的产品。日常饮食应以清淡为主，保持健康生活方式。
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