【老年人血压高怎么办】高血压是老年人常见的健康问题，需引起重视。以下为应对措施的总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食控制 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，避免油腻食物 |
| 规律运动 | 每天适量活动，如散步、太极等，增强心肺功能 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血压，应尽量避免 |
| 定期监测 | 每日测量血压，记录变化，及时调整用药 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降压药，不可随意停药或换药 |
| 心理调节 | 保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑 |
建议老年人在发现血压升高后，应及时就医，结合生活方式调整与药物治疗，有效控制血压，预防并发症。
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