【高血压和高血脂有什么要注意的么】高血压和高血脂是常见的慢性病，两者常相伴而生，对健康危害较大。日常生活中需注意饮食、作息及运动等方面，以降低疾病风险。
| 注意事项 | 高血压 | 高血脂 |
| 饮食 | 低盐、低脂、多蔬果 | 少油、少糖、控制胆固醇摄入 |
| 运动 | 每周3-5次中等强度运动 | 同上，避免久坐 |
| 戒烟限酒 | 必须戒烟，限制饮酒 | 尽量不饮酒或少量饮用 |
| 体重管理 | 控制体重，避免肥胖 | 同上，防止脂肪堆积 |
| 定期检查 | 监测血压变化 | 定期查血脂指标 |
保持良好生活习惯是预防和控制这两种疾病的关键。如有异常，应及时就医，遵医嘱调整生活方式或用药。
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