【奶花豆的营养价值】奶花豆是一种营养丰富的植物性食品，含有多种对人体有益的成分。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，尤其适合素食者或需要补充植物蛋白的人群。
以下是奶花豆的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约20克 |
| 碳水化合物 | 约60克 |
| 膳食纤维 | 约15克 |
| 钙 | 约120毫克 |
| 铁 | 约5毫克 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 |
奶花豆不仅有助于增强免疫力，还能促进肠道健康，是日常饮食中不可多得的营养来源。
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问 奶花豆的营养价值
2025-10-14 07:21:55
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 07:21:55
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