【睡着了身体抽搐】人在入睡时，有时会出现身体突然抽搐的现象，这在医学上称为“入睡抽动”或“睡眠肌阵挛”。这种现象通常是正常的，但若频繁发生，可能与神经系统或生活习惯有关。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛/入睡抽动 |
| 常见原因 | 疲劳、压力大、缺钙、神经兴奋性高 |
| 是否正常 | 多数情况为正常现象 |
| 频繁出现 | 可能提示健康问题，如癫痫或睡眠障碍 |
| 应对建议 | 保持规律作息、减少压力、适当补钙 |
总的来说，偶尔的入睡抽搐无需过度担心，但如果影响睡眠质量或频繁发生，建议及时就医检查。
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