【为什么睡觉感觉意识清醒】人在睡眠中有时会感到自己是清醒的，这种现象被称为“清醒梦”或“半梦半醒”。它通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。以下是对这一现象的总结：
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 清醒梦/半梦半醒 |
| 发生阶段 | 快速眼动（REM）睡眠 |
| 特点 | 意识部分清醒，能感知环境 |
| 原因 | 大脑活动活跃，但身体处于瘫痪状态 |
| 常见原因 | 压力、疲劳、梦境内容强烈 |
| 影响 | 通常无害，但频繁可能影响睡眠质量 |
总体来看，这种感觉是大脑在睡眠中的一种正常表现，多数人偶尔会经历。若频繁出现并影响生活，建议调整作息或咨询专业医生。
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