【冻豆腐的热量】冻豆腐是一种常见的豆制品，因其独特的口感和营养成分受到许多人的喜爱。了解其热量有助于合理控制饮食。
冻豆腐的热量主要来源于蛋白质和少量脂肪。每100克冻豆腐大约含有80-100千卡的热量，具体数值因制作工艺和添加成分略有不同。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 80-100 千卡 |
| 蛋白质 | 8-12 克 |
| 脂肪 | 3-5 克 |
| 碳水化合物 | 2-4 克 |
冻豆腐适合低脂饮食者，但食用时应注意搭配，避免高油高盐的烹饪方式。总体而言，冻豆腐热量适中，是健康饮食中的良好选择。
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