【老年便秘怎么快速排便】老年人因肠道功能减弱，易出现便秘问题。以下为快速缓解便秘的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每日饮水1500-2000ml，有助于软化大便 |
| 高纤维饮食 | 增加蔬菜、水果和全谷类摄入，促进肠道蠕动 |
| 规律运动 | 如散步、太极等轻度活动，帮助刺激肠道 |
| 定时排便 | 养成每天固定时间如厕的习惯 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用缓泻剂或益生菌 |
注意：避免长期依赖药物，应优先调整生活习惯。若症状持续，建议及时就医。
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问 老年便秘怎么快速排便
2025-10-14 06:00:00
问题描述：
老年便秘怎么快速排便，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-14 06:00:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
