【夏季饮食注意事项】夏季气温高，人体新陈代谢加快，饮食需特别注意，以保持身体健康。合理安排饮食不仅能预防中暑，还能增强免疫力。
| 项目 | 注意事项 |
| 饮水 | 多喝温水，避免冰饮，防止肠胃不适 |
| 食物 | 多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果 |
| 热量 | 控制高热量食物摄入，避免油腻 |
| 餐次 | 少食多餐，避免暴饮暴食 |
| 卫生 | 注意食品卫生，防止食物中毒 |
夏季饮食应注重营养均衡与身体适应性，合理搭配，才能健康度过炎热季节。
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问 夏季饮食注意事项
2025-10-14 03:52:50
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答推荐答案
2025-10-14 03:52:50
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