【多梦是什么症状】多梦是指人在睡眠中频繁做梦，且醒来后能清晰记得梦境内容。这种情况在正常人中较为常见，但若频繁发生，可能与心理或生理因素有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中频繁做梦并能记住梦境 |
| 常见原因 | 压力大、焦虑、情绪波动、作息不规律等 |
| 正常现象 | 偶尔多梦属正常，不影响生活 |
| 异常表现 | 频繁多梦、影响睡眠质量、白天疲倦 |
| 应对建议 | 保持良好作息、放松心情、避免睡前刺激 |
多梦本身不是疾病，但长期多梦可能提示身体或心理状态不佳。如有持续困扰，建议咨询专业医生。
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