【多梦是什么病】多梦是指人在睡眠中频繁做梦，醒来后能清晰记得梦境内容。多数人偶尔多梦属于正常现象，但如果频繁发生，可能与心理或生理因素有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中频繁做梦，醒后记忆清晰 |
| 常见原因 | 压力大、焦虑、情绪波动、睡眠质量差 |
| 是否疾病 | 非独立疾病，可能是其他问题的表现 |
| 影响 | 可能影响睡眠质量，导致白天疲劳 |
| 应对建议 | 放松心情、规律作息、避免睡前刺激 |
多梦本身不是病，但若长期存在，建议关注心理健康和生活习惯。必要时可咨询医生，排除潜在的健康问题。
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