【夏季吃什么菜能清热降火】夏季天气炎热，容易上火，适当吃一些清热降火的蔬菜有助于调节身体状态。以下是一些适合夏季食用的清热降火蔬菜及其特点：
| 蔬菜名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 苦瓜 | 清热解毒 | 凉拌、炒食 |
| 黄瓜 | 解暑利尿 | 生吃、凉拌 |
| 西红柿 | 润燥生津 | 炒食、做汤 |
| 菊花 | 清肝明目 | 泡茶、煮汤 |
| 藕 | 清热凉血 | 凉拌、炖汤 |
合理搭配这些蔬菜，有助于缓解夏季燥热带来的不适。注意饮食清淡，多喝水，保持良好作息，才能更好地应对高温天气。
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问 夏季吃什么菜能清热降火
2025-10-14 03:20:14
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答推荐答案
2025-10-14 03:20:14
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