【睡不着原因】失眠是现代人常见的问题，了解其原因有助于改善睡眠质量。以下是常见原因总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作焦虑、情绪波动、过度思考 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不当 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、呼吸障碍、甲状腺问题等 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗抑郁药）可能导致失眠 |
建议调整作息规律，减少睡前刺激，营造安静舒适的睡眠环境。若长期失眠，应及时就医检查。
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问 睡不着原因
2025-10-14 03:00:06
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2025-10-14 03:00:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
