【玛卡的功效及副作用有哪些】玛卡是一种源自秘鲁的植物，常被用作营养补充剂。其主要功效包括增强体力、改善情绪、提高性功能和调节激素水平。此外，它还被认为有助于缓解压力和提升免疫力。
然而，玛卡也可能引发一些副作用，如胃部不适、失眠或情绪波动。长期或过量使用可能对内分泌系统产生影响。
以下是简要总结：
| 功效 | 副作用 |
| 增强体力 | 胃部不适 |
| 改善情绪 | 失眠 |
| 提高性功能 | 情绪波动 |
| 调节激素 | 内分泌紊乱（长期使用） |
| 提升免疫力 | 无明显副作用（一般情况） |
建议在医生指导下使用，避免自行长期服用。
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