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褪黑色素的功效及副作用

2025-10-14 02:12:51

问题描述:

褪黑色素的功效及副作用,这个怎么解决啊?快急疯了?

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2025-10-14 02:12:51

褪黑色素的功效及副作用】褪黑色素是一种由松果体分泌的激素,主要调节人体的昼夜节律。它在改善睡眠质量方面有显著作用,尤其适用于因时差或作息不规律导致的失眠问题。

功效:

- 调节生物钟

- 改善睡眠质量

- 缓解轻度失眠

副作用:

- 白天嗜睡

- 头晕、恶心

- 长期使用可能影响自身分泌功能

功效 副作用
调节生物钟 白天嗜睡
改善睡眠质量 头晕、恶心
缓解轻度失眠 长期使用影响自身分泌

建议在医生指导下使用,避免长期依赖。

以上就是【褪黑色素的功效及副作用】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。