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褪黑色的功效和副作用

2025-10-14 02:12:41

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2025-10-14 02:12:41

褪黑色的功效和副作用】褪黑色(Melatonin)是一种由松果体分泌的激素,主要调节人体的昼夜节律。以下是其主要功效与常见副作用的总结:

项目 内容
功效 1. 调节睡眠周期,改善失眠;
2. 缓解时差反应;
3. 具有抗氧化作用。
副作用 1. 头晕、嗜睡;
2. 恶心、胃部不适;
3. 长期使用可能影响自身分泌。
注意事项 1. 不建议长期服用;
2. 孕妇及哺乳期女性慎用;
3. 与其他药物可能有相互作用。

褪黑色适用于短期调整睡眠,但应在医生指导下使用,避免依赖或不良反应。

以上就是【褪黑色的功效和副作用】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。