【晚上吃榴莲有什么危害】晚上吃榴莲虽然味道香甜，但可能对身体带来一些不利影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 消化不良 | 榴莲含糖高、纤维多，夜间消化慢，易引起腹胀、胃痛 |
| 增加体重 | 榴莲热量高，晚上活动少，容易导致脂肪堆积 |
| 影响睡眠 | 高糖分可能导致血糖波动，影响入睡和睡眠质量 |
| 上火 | 榴莲性热，晚上食用易引发口腔溃疡、喉咙痛等上火症状 |
建议晚上尽量避免吃榴莲，或控制在少量，并注意饮食均衡。如有不适，应及时调整饮食习惯。
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问 晚上吃榴莲有什么危害
2025-10-13 23:53:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 23:53:42
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