【晚上吃榴莲有什么害处】晚上吃榴莲虽然味道香甜，但并不适合所有人。以下是主要的潜在害处总结：
| 原因 | 说明 |
| 消化不良 | 榴莲含糖高、纤维多，夜间消化功能减弱，易引起腹胀或腹泻 |
| 胃酸过多 | 榴莲性热，可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适 |
| 影响睡眠 | 高糖分可能导致血糖波动，影响入睡和睡眠质量 |
| 肥胖风险 | 榴莲热量高，夜间活动少，容易导致脂肪堆积 |
建议晚上尽量避免食用榴莲，尤其肠胃敏感或有糖尿病的人群更应注意。如需食用，应控制量并选择少量。
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问 晚上吃榴莲有什么害处
2025-10-13 23:53:36
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 23:53:36
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