【推拿按摩介绍】推拿按摩是一种传统的中医外治疗法，通过手法作用于人体穴位和经络，达到调理气血、舒筋活络、缓解疲劳等效果。广泛应用于亚健康状态的调理及多种慢性病的辅助治疗。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过手法刺激身体特定部位，促进血液循环和代谢 |
| 作用 | 缓解疼痛、改善睡眠、增强免疫力 |
| 适用人群 | 颈肩腰腿痛患者、亚健康人群、运动损伤者 |
| 常见手法 | 按、摩、推、拿、揉、捏等 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹进行；皮肤破损处不宜操作 |
推拿按摩需由专业人员操作，以确保安全与效果。日常可结合自身情况适当进行，有助于身心健康。
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