【香蕉的热量】香蕉是一种常见水果，富含钾、膳食纤维和维生素C。了解其热量有助于合理控制饮食。以下是香蕉的热量信息总结：
| 香蕉重量 | 热量（千卡） |
| 1根（约118克） | 105 |
| 100克 | 89 |
| 半根（约59克） | 53 |
一般来说，一根中等大小的香蕉热量约为105千卡，属于低至中等热量食物。它适合作为健康零食，尤其适合运动后补充能量。但需注意，过量食用可能导致摄入过多糖分和热量，影响体重管理。
建议每天适量食用，搭配均衡饮食，以发挥香蕉的最大营养价值。
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问 香蕉的热量
2025-10-13 22:20:16
问题描述：
香蕉的热量，这个问题到底怎么解？求帮忙！
