【磨牙是缺什么】磨牙是一种常见的现象，可能与多种因素有关。很多人认为磨牙是因为“缺钙”，但其实原因复杂，涉及营养、心理和生理等多方面。
| 缺乏物质 | 可能影响 | 建议 |
| 钙 | 神经兴奋性高 | 补充钙质，注意维生素D摄入 |
| 镁 | 肌肉紧张 | 多吃坚果、绿叶蔬菜 |
| 锌 | 免疫力下降 | 食用海鲜、瘦肉 |
| 维生素B族 | 神经功能紊乱 | 保证饮食均衡，必要时补充 |
除了营养问题，压力大、睡眠不足也可能导致磨牙。建议保持良好作息，适当放松心情。若情况严重，应及时就医检查。
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问 磨牙是缺什么
2025-10-13 22:11:35
问题描述：
磨牙是缺什么，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-13 22:11:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
