【鹅蛋的功效与作用禁忌】鹅蛋是一种营养丰富的食品，具有多种健康功效，但也存在一定的食用禁忌。以下是其主要作用与注意事项的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充蛋白质、富含维生素和矿物质，有助于增强体力、改善贫血、促进生长发育。 |
| 作用 | 有助于提高免疫力，保护心血管健康，促进胎儿发育（孕妇适量食用）。 |
| 禁忌 | 胆固醇较高，高血脂患者应慎食；消化不良者不宜多食；过敏体质者需注意。 |
总体而言，鹅蛋适合大多数人食用，但应根据个人体质和健康状况合理摄入。建议在医生或营养师指导下食用，以确保安全有效。
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