【脚底按摩的好处】脚底按摩是一种传统疗法，通过刺激足部穴位，促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 缓解疲劳 | 促进血液循环，减轻身体疲劳感 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，有助于放松和入眠 |
| 促进代谢 | 刺激体内排毒功能，增强新陈代谢 |
| 缓解压力 | 通过按压穴位，帮助舒缓情绪 |
| 预防疾病 | 有助于调节内脏功能，预防多种慢性病 |
脚底按摩简单易行，适合日常保健使用。可根据个人需求选择专业按摩或自行操作，长期坚持可带来明显健康益处。
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