【献血后多久可以运动】献血后，身体需要一定时间恢复。一般来说，献血后24小时内应避免剧烈运动，以减少头晕、乏力等不适。轻度活动如散步可适当进行。以下为具体建议：
| 运动类型 | 建议时间 |
| 轻度活动（如散步） | 24小时后 |
| 中度运动（如快走、骑车） | 48小时后 |
| 剧烈运动（如跑步、健身） | 72小时后 |
注意：个体差异较大，如有不适应延长休息时间。献血后多喝水、保持充足睡眠有助于恢复。
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问 献血后多久可以运动
2025-10-13 19:32:20
问题描述：
献血后多久可以运动，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-10-13 19:32:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
