【备孕需要吃叶酸吗】备孕期间是否需要补充叶酸，是很多准父母关心的问题。以下是相关知识的总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否需要吃叶酸 | 需要 |
| 建议摄入时间 | 备孕前三个月开始 |
| 每日推荐剂量 | 0.4-0.8毫克 |
| 主要作用 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 来源 | 食物（如绿叶蔬菜）或补充剂 |
叶酸对胎儿神经系统的发育至关重要，尤其在怀孕初期。建议女性在计划怀孕前就开始补充，以确保体内有足够的叶酸储备。如果饮食中叶酸摄入不足，可遵医嘱服用叶酸片。男性也可以适当补充，有助于提高精子质量。
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