【突然感到心悸心慌怎么办】当突然感到心悸、心慌时，可能是由多种原因引起的，如焦虑、疲劳、脱水或心脏问题。及时处理有助于缓解症状。
| 应对措施 | 说明 |
| 保持冷静 | 深呼吸，避免恐慌加重症状。 |
| 坐下休息 | 避免剧烈活动，减少心脏负担。 |
| 补充水分 | 脱水可能导致心悸，适量饮水有助于缓解。 |
| 观察症状 | 注意是否伴随胸痛、头晕、晕厥等严重表现。 |
| 就医检查 | 若频繁发生或症状严重，应及时就医排查心脏疾病。 |
若症状持续或反复出现，建议尽快咨询医生，以排除潜在健康风险。
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