【葵花籽仁的功效与作用是什么】葵花籽仁是向日葵的种子，营养丰富，具有多种健康功效。它不仅味道香脆，还含有丰富的维生素、矿物质和健康脂肪。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素E、B族、镁、铁等，有助于身体代谢 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
| 改善皮肤状况 | 维生素E有助于抗氧化，延缓皮肤老化 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，提升免疫系统功能 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
适量食用葵花籽仁对健康有益，但应避免过量，以免引起上火或消化不良。
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