【葵花籽含脂肪高吗】葵花籽是一种常见的零食，富含营养，但很多人关心它是否含脂肪高。以下是关于葵花籽脂肪含量的总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 脂肪 | 约49克 |
| 蛋白质 | 约21克 |
| 碳水化合物 | 约15克 |
| 纤维 | 约8克 |
| 热量 | 约584千卡 |
从表中可以看出，葵花籽的脂肪含量较高，主要为不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。但因其热量高，建议适量食用，避免摄入过多。总体来看，葵花籽虽脂肪含量高，但属于健康脂肪来源，适合日常适量食用。
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问 葵花籽含脂肪高吗
2025-10-13 17:51:35
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