【花粉吃了有什么好处】花粉是蜜蜂采集的植物花蕊中的营养物质，富含多种维生素、矿物质和氨基酸。适量食用花粉对身体有多方面的好处。
总结：
花粉具有增强免疫力、改善消化、抗氧化、调节内分泌等功效。以下为具体好处：
| 好处 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和微量元素，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善消化 | 含有酶类物质，有助于促进肠胃蠕动 |
| 抗氧化 | 富含黄酮类化合物，有助于清除自由基 |
| 调节内分泌 | 对女性激素平衡有一定辅助作用 |
| 提高精力 | 含有天然糖分和氨基酸，能缓解疲劳 |
建议每天适量食用，避免过量。如有过敏史，应先咨询医生。
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