【绿茶的功效与作用及副作用】绿茶是一种广受欢迎的饮品，因其丰富的营养成分和健康益处而备受关注。以下是其主要功效、作用及可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、提神醒脑、促进代谢、降低心血管疾病风险 |
| 作用 | 帮助减肥、改善大脑功能、增强免疫力、保护牙齿 |
| 副作用 | 过量饮用可能导致失眠、胃部不适、铁吸收过量 |
绿茶含有茶多酚、咖啡因和多种维生素，适量饮用对身体有益。但长期或大量饮用可能引发不良反应，建议根据个人体质合理饮用。
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问 绿茶的功效与作用及副作用
2025-10-13 15:49:44
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