【窦性心动过速发作时怎么办】窦性心动过速是心脏跳动加快的一种常见现象，通常由情绪紧张、运动、发热或疾病引起。发作时应冷静应对，及时处理。
| 应对措施 | 具体做法 |
| 保持冷静 | 深呼吸，避免恐慌，减少心率进一步升高 |
| 坐下休息 | 避免剧烈活动，降低心脏负担 |
| 补充水分 | 适量饮水，防止脱水诱发心率加快 |
| 冷敷额头 | 用冷毛巾敷额头，有助于缓解症状 |
| 就医检查 | 若频繁发作或伴有胸痛、头晕，应及时就医 |
若症状持续不缓解或加重，应尽快就医，排查潜在病因，如甲状腺功能亢进、贫血等。日常注意规律作息和饮食，有助于减少发作频率。
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