【夏天减肥吃什么水果】夏天是减肥的好时机，适当吃一些低热量、高纤维的水果，有助于控制体重。以下是一些适合夏天减肥的水果推荐：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 西瓜 | 30 kcal | 清凉解渴，含水量高 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化，低糖高营养 |
| 柑橘 | 47 kcal | 维生素C丰富，助排毒 |
| 火龙果 | 30 kcal | 低卡高纤维，促进代谢 |
建议每天适量食用，避免过量摄入糖分。同时注意搭配均衡饮食和适量运动，效果更佳。
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